こころ 子育て塾 | 日記 | 動けない時

行動したい・成長したいと思っていても、その時の環境や心の状態によっては思うように動けない時もある
無理に動こうとしても、思考が思うように働かなかったり…

そういう時は無理に動かなくていい
焦らなくていい
深呼吸をして、目の前の今やるべきことだけやればいい
疲れたら身体を休めればいい
今、動けないことに気付いている自分を褒めて大事にしてあげていい

自分を責めることはしなくていいんだから
そんな時があってもいい
何も悪くない
誰も悪くない
あなたはあなたの一番の味方なんだから

その経験も気持ちも未来の自分の糧になる
気持ちが落ち着いたら小さな一歩から始めればいい

光が見えたら、その光に向かって少しずつ進めばいい
光は自分の中にあるから